Как работать, но не "перегревать" мозг.

Многие люди думают, умение одновременно работать над важным документом, беседовать с другом по телефону и в то же время смотреть свой любимый сериал, говорит о многозадачности и универсальном мышлении. Однако, привычка делать несколько вещей одновременно говорит лишь ободном – успешным человеком такому «Цезарю» не быть.

Да, Гай Юлий Цезарь действительно отличался от обычных людей тем, что способен выполнять несколько задач одновременно, но такой дар уникален и далеко не каждый человек может похвастаться таким умением.

Прекрасно, если твой мозг способен в критической ситуации контролировать и выполнять несколько задач одновременно (работники с такими умениями всегда ценятся там, где компетентность своих работников является одним из основных элементов фирменного стиля предприятия), но в таком режиме многофункциональности мозг не может находиться всегда. Серое вещество, которое держит во внимании сразу несколько задач, расходует слишком много глюкозы, что приводит к усталости и истощению. Проще говоря – если вы будете строить из себя Цезаря, то ваш мозг запросто «перегорит».

Поэтому психологи утверждают, что такое сильно напряжение очень плохо сказывается как на общее состояние вашего разума, так и на качество выполняемой вами работы.

По-настоящему успешные люди знают, что, чтобы качественно и быстро выполнить поставленную цель, нужно сконцентрироваться и полностью погрузиться в свою работу. Да, иногда это невероятно сложно, особенно когда скучной работы очень много, а в аську постоянно кто-то «стучится». Однако учёные уверяют, что стоит заставить себя поработать 10-15 минут, как вы вработаетесь, и процесс полностью поглотит вас.

Следующие 30-40 минут вашей работы будет пиком вашей работоспособности, поскольку в этот период вы будете максимально погружены в дело. После этого пика ваш мозг начнёт немного уставать, поэтому после каждого часа такой упорной работы нужно давать 15 минут отдыха своим мыслям. Но не переборщите с отдыхом, а то опять не сможете вернуться к работе.